Deze week richten we ons op het helemaal ontspannen van de nek en het kalmeren van het hoofd. Met zachte, langzame bewegingen en simpele houdingen geven we de spieren de kans om los te laten en spanning te laten wegvloeien. Door je hoofd te laten rusten, je adem te vertragen en de bewegingen in slow motion te doen, breng je niet alleen je nek maar ook je hele zenuwstelsel in de chill modus.
We spelen met kleine details, zoals het kantelen van het hoofd, het strekken van de armen of het rustig bewegen van de heupen. Zo ontstaat er meer ruimte in je lijf en in je hoofd. Verwacht een heerlijke reset die je helpt dieper te slapen, meer energie te voelen en simpelweg even helemaal te ontspannen.