Beschrijving
Het leven is te mooi om je niet goed te voelen!
Ken je dat? Je denkt; “Maandag zet ik de knop om. Dan ga ik gezonder eten, meer bewegen en laat ik ook even dat glaasje wijn staan”. En dan… life happens. Voordat je er erg in hebt is het dinsdag en betrap je jezelf erop dat er deze week weer niets van komt en je verschuift de goede bedoelingen naar een volgende maandag.
Dit detox programma zit zo in elkaar dat je knop om wilt zetten. Het werkt niet met wilskracht maar het vaart op overtuigingskracht waardoor je juist wilt veranderen.
Heb jij ook het gevoel dat je je beter zou kunnen voelen?
- meer energie;
- minder pijntjes;
- een betere huid;
- dat frisse gevoel in je lijf;
- hersenen die makkelijk focussen;
- geen ruis op de lijn;
- meer daadkracht;
- meer zelfvertrouwen;
- dat het makkelijk is om positief te zijn en
- ‘s ochtends vol energie je bed uit springen met goede zin in de dag…
Dan is deze 10 daagse detox echt iets voor jou!
Het is absoluut ongelooflijk hoe snel een lichaam kan herstellen. De eerst 3 dagen zijn pittig maar daarna voel je je iedere dag beter. En dat beter voelen is uiteindelijk zo verslavend dat je niet meer terug wilt.
Verander je lijf, verander je leven!
body
Het eerste wat je iedere dag doet is bewegen. Via de body-food-mind-detox site kun je ieder ochtend (voor je ontbijt!) mee doen met een 30 minuten bodywise mix les. Je rolt je matje uit, zet je computer aan en klaar om te gaan. Daarnaast zul je tijdens deze 10 dagen andere gewoontes aanleren die je lichaam dat frisse gevoel geven.
mind
Suiker weglaten uit je eten en iedere dag bewegen heeft al ontzettend veel impact op je mind-set. Je denken wordt rustiger en helderder. Naast meditatie en ademhalingsoefeningen leer je in deze 10 dagen nog meer trucjes om een super positieve mind-set te creëren.
food
10 dagen zonder suiker (dus geen koolhydraten, dus ook geen brood!). Toch eet je veel en zul je je heel verzadigd voelen. Je ontvangt voor iedere dag recepten. De basis is een super voedende ontbijt smoothie (je hebt een blender nodig!). Lunch en diner bestaan uit proteïne (vis, vlees, eieren, tofu) en groenten (rauw, gekookt, roerbakken of geroosterd). Alles biologisch! Omdat je even niets eet wat het lichaam kan belasten, hou je bakken energie over.
het programma
De detox wordt helemaal ondersteund door de besloten website. Iedere dag heb je een nieuw scherm met het thema van de dag, een nieuwe ochtend training, ademhalingsoefeningen, visualisaties en andere informatie. Het voordeel van een individuele detox is dat jij kunt starten op een dag die jou goed uitkomt. Hou er wel rekening mee dat je minimaal 3 dagen voorbereidingstijd nodig hebt. Zodra je je hebt aangemeld en wij je betaling hebben ontvangen, krijg je toegang tot de site. Daar vind je de informatie die je nodig hebt om je goed voor te bereiden.
wat krijg je allemaal precies?
- toegang tot de besloten body mind food-detox website met daarop iedere dag een nieuwe 30 minuten training, meditatie- en ademhalingsoefeningen, voelarisaties en visualisaties, recepten, de meten=weten applicatie en dagelijks nieuwe inspiratie. Want het allerbelangrijkste is dat jij deze 10 dagen bij de les blijft en ervaart hoe lekker gezond zijn voelt.
- body mind food-detox manual; hierin doorlopen we stap voor stap het detox programma. Al deze informatie vind je ook op de besloten website maar soms is het fijn om het ook in boek vorm te kunnen lezen.
- toegang tot de besloten body mind food detox facebook-groep. Dit is natuurlijk optioneel maar het is super leuk om elkaar te motiveren en tips&trics te delen
- begeleiding: loop je vast, heb je vragen… bel/mail/sms/app!!! (inf0@bodywise.nu, 06-20886699)
voor wie?
Voor iedereen!!! Het is geen intens programma. Het is heel goed te doen voor iedereen: jong of oud, fit of niet zo fit… Ondanks het feit dat het zo makkelijk is om te doen zul je verstelt staan van het effect.
beginnen!
Omdat je de detox gewoon lekker vanuit je huis volgt op je laptop, kun je de detox altijd op de door jouw gewenste dagen volgen; je bepaalt je eigen startdatum. Bij het aanmelden vul je die startdatum in. Hou rekening met de voorbereiding. Een goede voorbereiding is super belangrijk zodat je een vliegende start kunt maken. Zodra je je aanmeldt krijg je toegang tot de pagina voorbereiding. Neem minimaal 3 dagen de tijd om je goed te kunnen voorbereiden. Als de detox eenmaal gestart is, krijg je iedere dag automatisch een andere pagina te zien met nieuwe informatie en oefeningen. Dus ieder dag weer een frisse start.
wanneer?
Een juiste timing is heel belangrijk. Bij inschrijving geef je je startdatum op. Kies 10 dagen waarin je wat meer tijd hebt om aan jezelf te besteden. Ben je een vrouw, doe de detox dan tussen menstruatie en ovulatie. Hormonaal is dat de makkelijkste tijd voor veranderingen.
heel veel plezier met het volgen van de detox! iedere dag lekkerder in je vel!
reacties van deelnemers
Ik vind het een geweldige manier van detox-en. Alles zit super goed in elkaar. Op deze manier gaat je leven gewoon door. Ik heb geen enkele keer hoofdpijn en honger gehad. Terwijl ik normaliter veel koffie drink en nogal eens aan het snaaien ben.
Ik vind het 1 groot avontuur en erg fijn om het met zo velen samen te mogen doen. De vele reacties, opmerkingen advies, verhalen. Meer dan ik ooit had verwacht.
Tadaa momentje; collega tegen mij vandaag; wat zie jij er fris en goed uit…Ik; zo VOEL ik me ook !
Susanne ben het helemaal met de dames eens iedere dag is een feestje als je de ochtend begint met jou!!
Wow, het lijkt wel of dat half uurtje op de mat steeds sneller gaat. Wat heerlijk wakker worden!
Dank je wel Susanne! Weet je dat ik je gisteren in mijn dankjeweldagboekje hebt genoemd: dat ik het zo fijn vind dat ik jou ken en dat ik Bodywise gevonden heb!
Moet iets bekennen: ben een to do-lijstje-meisje… en wat is het dan heerlijk dat je voordat je de deur uitgaat al de helft van je to do-lijst kunt afvinken. Werkt voor mij erg motiverend;-)
Even een klein puntje van kritiek: een van mijn mooiste spijkerbroeken slobbert nu… Ik weet, t is een luxeprobleem, maar toch…
