Deze week richten we ons op het versterken van je core en het verbeteren van je houding met Foundation Training. We werken aan een sterke en soepele rug, zodat je rugklachten vermindert en je meer energie krijgt. Door bewust te bewegen en de principes van Dr. Eric Goodman toe te passen, leer je je lichaam beter kennen en loslaten.

Daarnaast voegen we ontspannende Functional Flow-oefeningen toe om je spieren te ontspannen en je mobiliteit te vergroten. Je zult merken dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal meer in balans komt. Geniet van de filmpjes van deze week en voel hoe je meer rust en kracht in je lichaam krijgt!